ما هي فوائد الرمان؟
الرمان هو فاكهة لذيذة ومغذية تعود أصولها إلى منطقة الشرق الأوسط. سؤال وجواب يعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والتي تتمتع بفوائد صحية عديدة. في هذه المقالة، سنستعرض بعض فوائد الرمان الهامة للصحة.
فوائد الرمان للصحة:
1. مضاد للأكسدة: يحتوي الرمان على مركبات مضادة للأكسدة قوية مثل البوليفينولات والفلافونويدات. تساهم سؤال وجواب هذه المركبات في حماية الجسم من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
2. تعزيز صحة القلب: يعتبر الرمان جيدًا للقلب، حيث يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الجسم. كما يساعد على زيادة نسبة الكولسترول الجيد (HDL) وتحسين صحة الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
3. تقوية الجهاز المناعي: يحتوي الرمان على فيتامين C ومركبات أخرى تعزز من جهاز المناعة وتحسن صحة الجسم بشكل عام. يعزز الرمان القدرة على مكافحة الالتهابات ويساعد في تعزيز إنتاج الأجسام المضادة وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي.
4. دعم صحة الجهاز الهضمي: يعتبر الرمان مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، والتي تلعب دورًا هامًا في دعم صحة الجهاز الهضمي. تساعد الألياف في تعزيز حركة الأمعاء وتنظيم الجهاز الهضمي، مما يساعد في منع الإمساك وتقليل خطر الإصابة بأمراض القولون.
5. تحسين صحة الجلد: يحتوي الرمان على مركبات تعزز صحة الجلد وتساهم في الحفاظ على شباب البشرة. يعمل الرمان على ترطيب الجلد وتحسين مرونته، ويقلل من ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.
6. دعم صحة العظام: يحتوي الرمان على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والكالسيوم، التي تساعد في تعزيز صحة العظام والأسنان. يعتبر الرمان خيارًا ممتازًا لتقوية العظام والحفاظ على كثافتها العظمية.
7. تأثير مضاد للسرطان: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن مركبات الرمان قد تكون لها تأثير مضاد للسرطان. تشير الدراسات إلى أن استهلاك الرمان قد يساهم في منع نمو الخلايا السرطانية وتقليل خطر بعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا وسرطان الثدي.
يجب الإشارة إلى أنه على الرغم من فوائد الرمان المذكورة، يجب استشارة الطبيب قبل تضمينه في نظام غذائي خاص، خاصة إذا كانت هناك حالات صحية معينة.
شجرة الرمان من الأشجار المعمرة النفضية موطنها الأصلي إيران انتشرت زراعتها في كثير من البلدان العربية لدفئها. وتنتشر زراعته في المناطق المحادية للبحر الأبيض المتوسط وذلك مشابه للزيتون وكذلك في اليمن ومدينة الطائف الجبلية.
غرب السعودية ويعد الرمان اليمني من أجود أنواع الرمان بالعالم يليه رمان الطائف لكبر حجمه، وتشتهر إسبانيا بزراعة الرمان والذي نقله العرب إليها منذ القدم، ومنها انتقل إلى الولايات المتحدة الأمريكية.
وردت فاكهة الرمان في رواية الفيلسوف والأديب الإنجليزي أوسكار وايلد «بيت الرمان» كرمز لجمع شتات المختلف في عنصر واحد، وأيضا ذكرت فاكهة الرمان في رواية الكاتب العراقي سنان أنطون وحدها شجرة الرمان كرمز للموت والخطيئة. ويمكن المقاربة.
بين رمزية فاكهة «الرمان» مع رمزية فاكهة «التفاح» والتي ترمز إلى «الخطيئة الأولى» تلك التي أخرجت الإنسان من جنة عدن إلى عالم مليء بالشر والمؤامرات؛ فمفردة الرمان تعني باللغة.
اللاتينية «تفاحة تحتوي على العديد من البذور»؛ فوايلد يعتقد أن من هاوية العالم السفلي يأتي الانبعاث الروحي ويمنح وايلد الشخص التائب منزلة أعلى من القديس الذي لم يقترف.
الخطيئة إذ يقول: «كل قديس لهُ ماض، وكل مذنب لهُ مستقبل (في إدراك ذاته)» ولذلك تجد جميع شخصيات، وايلد بعد الوصول إلى درجة القداسة من خلال الألم والمعاناة قد التحقوا بمملكة الرب.
شجرة الرمان ذات أزهار بيضاء وحمراء جميلة تتحول إلى ثمار لذيذة ذات جلد قرمزي اللون أو أصفر محمر تدعى جلنار، ويحتوي غلاف هذه الثمرة على المئات من الحبوب المائية، اللامعة الحمراء أو البيضاء اللون وفي كل حبة بذرة صلبة أو لينة وفقاً للنوعية والصنف.
الرمان شجيرة يصل ارتفاعها إلى 6 أمتار لها أغصان متدلية، في أطرافها أشواك، وأغصانها وأوراقها تميل إلى اللون الأحمر. وأزهارها حمراء فاتحة اللون جميلة المنظر. والثمرة كروية الشكل تحمل تاجاً، بينما قشرة الثمرة جلدية القوام، وتحتوي الثمرة على.
كثير من البذور الحمراء أو تميل إلى البياض أحيانا ولكن في الغالب تكون بلون أحمر قاني. أما الأوراق فتسقط في الخريف ولذا فإن شجرة الرمان ليست دائمة الخضرة. وتسمى أزهار الرمان بالجلنار وهي كلمة معربة لكلمة كلنار الفارسية التي معناها ورد الرمان. ويعرف الرمان باللغة الفرعونية باسم «رمن» وفي القبطية «إيرمان
وقائي وعلاج كيماوي للسرطان
ثبت أن خلاصة الرمان في الجرعات العلاجية تسبب موتا طبيعيا للخلايا السرطانية استماتة دون أن تؤثر على الخلايا السليمة.
استخدم بنجاح في علاج سرطان الثدي حيث ثبت أنه يوقف نمو الخلايا السرطانية ويمنع انتشارها ويزيد من معدلات، الموت الطبيعي استماتة للخلايا السرطانية
كما ثبتت فعاليته العالية في علاج والوقاية من سرطان المثانة البولية حيث أنه يوقف نمو السرطان، كما يتدخل في العوامل الوراثية للخلايا السرطانية بما يؤدي إلى موتها في النهاية.
يحفز التئام الجروح ويقوي الأنسجة الرخوة وهذا أيضا يمكن أن يساهم في منع الخلايا السرطانية من الانتشار
علاج أمراض القلب والأوعية الدموية
ثبتت فعاليته العالية كمضاد لتصلب الشرايين حيث أنه يقلل من نمو البؤر التصلبية وذلك لآثاره، المضادة للأكسدة على الليبوبروتين وآثاره على الخلايا اللاقمة macrophages والصفائح الدموية.
واستعادة الوظائف الطبيعية المضطربة للعضلة القلبية
مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات.
ثبتت فعاليته العالية كمضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا وكمضاد للالتهابات.
مضاد للعوامل المسببة للتشوهات الوراثية
مقوي لجهاز المناعة.